Fitness Addict Jelly Devote jakaa intohimonsa Fitnessiin Gymaholicin kanssa

Nimi:Jelly Devote
Ikä:23
Korkeus:5,2′′ / 161cm
Paino:161 lbs
Lähettäjä:Ruotsi, asuu kuntosalilla

Hän saa päänsä pyörimään Internetissä. Hänen Instagram-tilinsä on täynnä kuvia hänen hämmästyttävästä muutoksestaan ​​ja matkastaan ​​paremmaksi ihmiseksi.

Jelly Devote, tervehdi fanejasi

Hei kaikki Gymaholics siellä! Nimeni onHyytelöja minulla on blogi ja Instagram, jolla on 220 000 seuraajaa, joihin julkaisen kuvia ja vinkkejä laihdutusmatkastani.

Kun aloitit kuntoilun, olet laihtunut yli 20 kiloa! Mutta miten aloitit kuntoilun?

Muistan sen kuin eilisen. Näin itseni bikinikuvissa, jotka ystäväni oli ottanut minusta piknikillämme. En voinut uskoa, kuinka isoksi minusta oli tullut ja kuinka pahasti olin päästänyt itseni irti. Sen hetken jälkeen jäin koukkuun. Aloitin Insanitystaharjoittelemallaja treenata kotona jalaihtui noin 15 kg noin 4 kuukaudessa.Sen jälkeen en enää voinut palata epäterveellisiin tapoihini.

Mitä vaikeuksia olet kohdannut saadaksesi tämän upean kehon?

Motivaatio ei voi aina olla huipulla. Se tulee ja menee. Mutta motivaationi on melkein aina olemassa. Monet ihmiset eivät pitäneet siitä, että minusta tuli riippuvainen kunto. Asun hyvin pienessä kaupungissa täällä Ruotsissa, ja ihmiset pitävät roskapuheesta, jos joku menestyy.
Mutta jatkan eteenpäin, eikä kukaan estä minua saavuttamasta tavoitteitani. Ei koskaan!

Sinusta on tullut erittäin suosittu Instagramissa! Oletko koskaan kuvitellut, että motivoisit kaikkia näitä ihmisiä?

Ei se hullua! Muistan, kun olin niin ylpeä 1000 seuraajastani, se oli suuri päivä minulle. Nyt se kasvaa koko ajan.
Saatan motivoida seuraajiani, mutta seuraajani motivoivat myös minua!

Mikä pitää sinut motivoituneena ja keskittyneenä tavoitteisiisi?

Asetan aina uusia tavoitteita pitää minut motivoituneena. Rakastan hyviä haasteita! Ja luulen, kun sinulla on tehnyt kuntoilusta tavan, siitä on erittäin vaikea irtautua. Rakastan tunnetta hyvän hikoilun jälkeen, jajos olen motivoitumaton, raahaan aina peppuni kuntosalille joka tapauksessa!
Jos motivaationi pettää, mietin, missä voisin olla kuukauden päästä, jos jatkan! Se auttaa aina minua, se ja jotkutmotivaatiokuvia!

Sanoisitko olevasi Gymaholic?

Kyllä ehdottomasti ;)!
En tietäisi mitä tehdä, jos minulla ei olisi kuntosalia.Kuntosali oli suljettuna eräänä päivänä ja se oli vapaapäiväni, joten vaihdoin hiukseni ruskeista platinablondiin muutamassa tunnissa. Olen hämmentynyt, kun minulla ei ole kuntosalia lol! JaRakastan adrenaliinipotkua, jonka se antaa minulle, voit tehdä itsestäsi sen, mitä haluat olla jollain tahdolla ja päättäväisyydellä.
Minusta se on niin uskomatonta mitä harjoittelemallaja puhdasta syömistätekee kehollesi!

Harjoittelet paljon! Mikä on nykyinen harjoitusohjelmasi?

Tällä hetkellä treenaan 2 kertaa päivässä, 6 päivää viikossa. AINA aamukardio ennen aamiaista, tällä hetkellä sen 30 min välit korkealla rinteellä. Se lisääntyy ruokavalion edetessä. Illalla töiden jälkeen on aikanostaa painoja.Minulle on tärkeää järjestää 'leikkipäivät' kuntosalilla, jossa teen asioita, joita haluan kokeilla, kuten uusia harjoituksia ja niin edelleen!

Maanantai:Jalat & Butt

Tiistai:Tricep & Abs

Keskiviikko:Selkä & hauis

Torstai:Jalat & Butt

Perjantai:Mitä kroppani kestää lol

lauantai:Lepopäivä

Sunnuntai:Ihan miltä minusta tuntuukin

Millainen on ruokavaliosi?

Olen tällä hetkellä tiukalla ruokavaliolla. Se vähenee ajan myötä, mutta tämä on kaikki mitä syön tällä hetkellä:

• Ennen treeniä

  • 2 Softgels -rasvanpolttajaa (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • Ateria 1 - Aamiainen

    • 40 g kauraa ja 2 kananmunaa
    |_+_| |_+_|

    • Välipala 1

      • 10 g cashewpähkinöitä
      |_+_| |_+_|

      • Ateria 2 - Lounas

        • 100 g Kanaa
        |_+_| |_+_|

        • Välipala 2

          • 10 g cashewpähkinöitä
          |_+_| |_+_|

          • Ennen treeniä

            • 2 Softgels -rasvanpolttajaa (Tartarus)
            |_+_|

            • Sisäinen harjoitus

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Harjoituksen jälkeen

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • Ateria 3 - Illallinen

                  • 100 g basmatiriisiä
                  |_+_| |_+_|

                  • Välipala 3 - Ennen nukkumaanmenoa

                    • 1 kauhallinen (25 g) kaseiinia

                  Millaista on edustaa OneMoreRepia ja olla BMR Angel?

                  Oi rakastan molempia. OneMoreRepillä on parhaat harjoitteluvarusteet, mikä tarkoittaa, että se saa pikkupommosi näyttämään niin hyvältä! Pian niitä aletaan toimittaa myös Ruotsin ulkopuolelle!
                  BMR-Angel on niin hauskaa, että saan työskennellä muiden enkelien kanssa ja osallistua gaalaan, jossa edustan BMR Sports Nutritionia, sieltä saan kaikenlisäravinteetalkaen! Rakastan heidän tuotteitaan ja käytän niitä päivittäin.

                  Muutamalla sanalla, mitä neuvoja voit antaa faneillesi?

                  Ole oma itsesi, kuuntele kehoasi, tee mitä pidät hauskana.
                  Älä tee kuntoilua muiden takia, tee se itsellesi.
                  Se on matka ja sitoutuminen, ei vain 14 päivän detox!

                  Lue lisää aiheestaInstagram Star Jelly Devote:

                  • Henkilökohtainen verkkosivusto
                  • Instagram